ในการเลือกหมอนที่เหมาะสมเราต้องเข้าใจวิธีหมอนที่ถูกต้องก่อน แม้ว่าจะกล่าวกันว่าเป็น" หมอน"," หมอนคอ" ถูกต้องจริง มันควรเป็นคอระหว่างด้านหลังของศีรษะและไหล่ซึ่งรองรับคอเมื่อนอนหลับ เมื่อหงายจุดที่สูงที่สุดของหมอนควรอยู่กลางหลังคอเพื่อรองรับความโค้งของคอและรักษาความโค้งของสรีรวิทยาของคอ จุดต่ำสุดของหมอนคือด้านหลังของศีรษะ เมื่อนอนตะแคงหมอนจะรองรับด้านคอ หลักการของความสามารถในการรักษากระดูกสันหลังเป็นเส้นตรงในแนวเส้นตรงและรูปตัว S ปกติ (ตามเส้นโค้งสรีรวิทยา) จากด้านข้าง รูปร่างของหมอนสุขภาพนั้นสอดคล้องกับเส้นโค้งสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ หมอนเหมาะกับกระดูกสันหลังส่วนคอได้ดีระหว่างการนอนหลับและรองรับกระดูกสันหลังส่วนคอ เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบนอนหงาย
วัสดุ
ในปัจจุบันหมอนจะเต็มไปด้วยวัสดุต่าง ๆ เช่นใยเคมีน้ำยางลงและเปลือกบัควีท ... วัสดุต่าง ๆ มีเวลารีบาวด์ต่างกันและเวลารีบาวด์ที่ดีกว่าคือ 3-5 วินาที หมอนมีอายุการใช้งานตั้งแต่ครึ่งปีถึงสามปีและปัญหาต่าง ๆ เช่นการสูญเสียความยืดหยุ่นอายุและไรจะเกิดขึ้นหลังจากใช้งานเป็นเวลานาน ในหมู่พวกเขาหมอนใยเคมีเป็นเรื่องธรรมดา แต่ไม่สามารถระบายอากาศได้มากโดยเฉพาะหลังจากใช้ไปสองสามเดือนพวกมันจะถูกย่อและอัดได้ง่าย ยิ่งพวกเขานอนหลับมากเท่าไรพวกเขาจะไม่ยืดหยุ่นอีกต่อไปดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนให้ทันเวลา หมอนขนนุ่มและนอนหลับสบาย แต่ก็รักษาระดับความสูงได้ยาก แนะนำให้ใช้กับหมอนที่แข็งกว่า