อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรวางซ้อนกัน แต่ใช้เพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางและลดแรงกดบนกระดูกสันหลัง
เนื่องจากโครงสร้างร่างกายของเราไม่สามารถพอดีกับเตียงได้อย่างสมบูรณ์ กระดูกสันหลังของเราจึงได้รับแรงกดดันอย่างมากในขณะนอนหลับ นี่คือจุดที่หมอนใบที่สองมีประโยชน์
หากคุณชอบนอนหงาย การวางหมอนไว้ใต้ขาจะช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังได้ครึ่งหนึ่ง และช่วยรักษาความโค้งทางสรีรวิทยาของเอวให้เป็นปกติ
หากคุณต้องการนอนตะแคง ให้งอเข่าเล็กน้อย แต่อย่างอเข่าชิดหน้าอก การวางหมอนไว้ระหว่างขาจะช่วยลดแรงกดบนหลังและกระดูกสันหลังได้
หากคุณชอบนอนคว่ำ คุณอาจประสบกับความตึงเครียดที่หลัง คอ และข้อต่อขมับ ดังนั้นโดยทั่วไปจึงไม่แนะนำให้ใช้ท่านอนนี้ หากนี่เป็นท่าเดียวที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้กระดูกเชิงกรานและช่องท้องส่วนล่างเพื่อลดแรงกดทับ
สุดท้ายนี้ หากคุณประสบปัญหาการนอนหลับมาเป็นเวลานาน ลองใช้หมอนใบใหม่ที่เหมาะกับคุณ แล้วคุณอาจพบคุณประโยชน์ที่คาดไม่ถึง! จำไว้ว่า จงคิดบวกและอย่ามุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ