หากหมอนสูงเกินไป ไม่รวมปัจจัยอื่นที่ทำให้เกิดอาการ อาจทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หูอื้อ มองเห็นไม่ชัด หรือชาที่แขนข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างหลังตื่นนอน
ในทางกลับกัน หากหมอนอยู่ต่ำเกินไป และผู้ป่วยตื่นมาด้วยใบหน้าบวมทั้งๆ ที่ไม่ได้ดื่มน้ำก่อนนอน อาจเป็นเพราะหมอนอยู่ต่ำจนทำให้ศีรษะติดเล็กน้อย นอกจากนี้หากหมอนอยู่ต่ำ กรามจะยกขึ้น ทำให้หายใจทางปากได้ง่ายขึ้นทำให้เกิดอาการกรน
การนอนหมอนที่สูงเกินไปจะทำให้ความโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังส่วนคอเปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อเสียหาย กล้ามเนื้อกระตุก และเร่งการเสียรูปของข้อต่อจนนำไปสู่ปัญหาคอในที่สุด นอกจากนี้การใช้หมอนสูงจะทำให้มุมระหว่างคอและหน้าอกเพิ่มขึ้น ขัดขวางการไหลเวียนของอากาศในหลอดลม ทำให้คอแห้งและเจ็บคอ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าบทความยังคงมีเนื้อหาเชิงบวกและมีทัศนคติที่ดี โดยหลีกเลี่ยงเนื้อหาเชิงลบ
โดยปกติแล้ว ความสูงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับหมอนคือประมาณ 10-13 เซนติเมตร แต่ควรกำหนดขนาดที่เฉพาะเจาะจงโดยพิจารณาจากลักษณะทางกายภาพของแต่ละคน โดยเฉพาะความโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังส่วนคอ บุคคลที่มีไหล่กว้างและรูปร่างที่ใหญ่ขึ้นสามารถใช้หมอนที่สูงขึ้นเล็กน้อย ในขณะที่บุคคลที่มีขนาดเล็กกว่าสามารถใช้หมอนที่ต่ำกว่าเล็กน้อยได้ โดยทั่วไป บุคคลที่มีความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคหอบหืดอาจต้องการหมอนที่สูงขึ้นเล็กน้อย ในขณะที่บุคคลที่มีความดันโลหิตต่ำหรือโรคโลหิตจางอาจต้องการหมอนที่ต่ำกว่าเล็กน้อย นิสัยการนอนยังส่งผลต่อการกำหนดความสูงของหมอนด้วย ผู้ที่นอนหงายควรใช้หมอนที่มีความสูงเท่ากับกำปั้น ส่วนผู้นอนตะแคงควรใช้หมอนที่มีความสูงเท่ากับความกว้างไหล่ หมอนในอุดมคติคือหมอนที่ช่วยรักษาความโค้งทางสรีรวิทยาของคอให้เป็นปกติ ไม่ว่าจะนอนหงายหรือนอนตะแคง บทความควรเป็นบทความเชิงบวก โดยไม่มีเนื้อหาเชิงลบ